В статье представлен комплекс упражнений для гибкости позвоночника, основной акцент на артикуляции позвоночника. Гибкость - это способность ваших суставов работать в оптимальных амплитудах и сохранять соосность. Для успеха нужно пытаться, а не надеяться на волшебную таблетку. Выбирайте такие тренировки, которые не выбивают из вас душу с каждым подходом, а оздоравливают, укрепляют и наполняют энергией.

Статья о том, что все люди стараются для себя, а не для других, и что внимание окружающих не приносит настоящего удовлетворения. Автор призывает к осознанию этого факта и к поиску истинного самоутверждения и смысла в жизни.

Статья рассказывает о пяти психологических отклонениях, которые стали нормой в современном обществе. Автор обсуждает неопрятность, культ секса, культ денег и роскоши, а также зависимость от социальных сетей и технологий. Статья предлагает задуматься о том, как эти отклонения влияют на нашу психику и общество в целом.

Мама научила автора, что если для исполнения желания не требуется никого, кроме себя самой, то оно исключительно её, и можно дерзать. Если же исполнение зависит от другого человека, то это не столько желание, сколько запрос. Нужно превратить запрос в просьбу, обсудить её, выяснить возможности и добрую волю другого, предложить свои варианты и принять любой результат с уважением. Экологичность заключается в способности не превращать других людей в инструменты своих достижений, в эмпатии к их ограничениям, в благодарности за возможное и примирении с невозможным.