В статье представлен комплекс упражнений для гибкости позвоночника, основной акцент на артикуляции позвоночника. Гибкость - это способность ваших суставов работать в оптимальных амплитудах и сохранять соосность. Для успеха нужно пытаться, а не надеяться на волшебную таблетку. Выбирайте такие тренировки, которые не выбивают из вас душу с каждым подходом, а оздоравливают, укрепляют и наполняют энергией.